ヨガスタジオにて股関節ワークショップ開催しました

トレーナーの大工です。4月24日(日)に広尾のヨガツリーにてワークショップを行いました。

今回は、ヨガインストラクターのyoshikoさんのワークショップにゲスト講師としてお招きいただきました。

トレーナー写真

話題の筋膜リリースの道具「ノットアウト」を片手にパチリ

 

前半は私が「筋膜リリース」と「アクチベーションドリル」を。

後半はyoshikoさんが「ヨガ」を行いました。

 

e-stretch代官山にもある「ノットアウト」!リリースするにも専用の道具があると楽にできます。

是非、お店でも試してみてくださいね♩

 

「筋膜リリース」初体験!という方がほとんどで、最初は新たな刺激に「うぅ〜っ」となってる方も多かったです。

ただ、そこはさすが普段ヨガをされている皆様!得意の深呼吸でコツをつかむのが早かったです。

スタジオ風景

ヨガツリーのスタジオ。道具が揃っていて雰囲気も素敵

日常生活でも股関節の使い方のコツを是非活かしていただければと思います。

 

e-stretchトレーナー / 大工佳子

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