サービス内容

【MENU PRICE】
価格は全て税抜き表記です。
シニアトレーナー料含む


【ストレッチorトレーニング】
60分:¥8,000
90分:¥10,500

【ご自宅、他ジムに出張トレーニングをご希望の場合】
60分→12000円
90分→17000円
交通費1000円※東京都23区内に限ります。


【2ヶ月プラン60分】
2ヶ月 週1プラン(8回)  ¥62,400          ※1回単価¥7,800
2ヶ月 週2プラン(16回)  ¥121,600     ※1回単価¥7,800

【2ヶ月プラン90分】
2ヶ月 週1プラン(8回)  ¥82,400          ※1回単価¥10,300
2ヶ月 週2プラン(16回)  ¥161,600     ※1回単価¥10,100


【3ヶ月プラン60分】
3ヶ月 週1プラン(12回)  ¥88,800     ※1回単価¥7,400
3ヶ月 週2プラン(24回)  ¥172,800     ※1回単価¥7,200

【3ヶ月プラン90分】
2ヶ月 週1プラン(12回)  ¥118,800     ※1回単価¥9,900
2ヶ月 週2プラン(24回)  ¥232,800     ※1回単価¥9,700


【ストレッチダイエットプログラム】
¥228,000


【option】
指名料¥1000 ※武田TR¥3000
レンタルウェアー上下セット:¥300
ミネラルウォータ:free

 

【施述のイメージ】

1、ご来店※2Fです。少し分かりにくくなっています。詳しくは地図をご参照ください

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イーストレッチ代官山店へようこそ!

 


2、お着替え
ご自身でお持ちいただくか、店頭でレンタルウェアー《有料》をご準備をしております。※シューズは必要ございません。

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3、初回カウンセリング

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お客様の目的を明確にしゴールを設定いたします。
《ダイエット、姿勢矯正、肩、腰、ヒザなどの痛み緩和、
アスリートのパフォーマンス向上、むくみやすい、筋力アップ、血行促進、代謝向上》
などお悩みも様々です。
e-stretchグループの中でもシニアトレーナーのみを集めた代官山店
現在のカラダに関するお悩みをご相談ください。
目的に合わせて、しっかりとカウンセリングを致します。
お客様とトレーナーがしっかり目標共有する事が
プログラム成功のカギになります。
なりたいカラダに近づけるようにご相談ください。


4、姿勢チェック

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姿勢チェックしていきます。
(骨盤ゆがみ、股関節や肩関節や首など関節ポジション、
背骨のアーチ、筋肉のつき方、姿勢の歪みなど)
e-stretch代官山店は対処療法ではなく、
根本的に解決させることが目的です。
原因となっている動作の癖まで解析して改善致します。

 


5、パートナーストレッチ

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カウンセリングと姿勢チェックのデータを基に
まずはストレッチをしていきます。
骨格を支えているのは筋肉ですので、
バランスが悪かったり、筋肉がかたく引っ張られていると根本的に解決致しません。

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全体のバランスを整えるのにストレッチは必要不可欠です。
まずはカラダの土台を整える意味でとても重要なアプローチです。
この結果ダイエットが成功しやすくなったり、姿勢が根本的に
解決することができます。
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また、インナーマッスルは直接触れることができないものが多く、
関節と関節とを動かすことが必須です!
インナーマッスルにまでしっかりアプローチできる方法がパートナーストレッチです!


5、第二ステップ→パーソナルトレーニング
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ただ筋肉を鍛えるのではなく、全体のバランスを考えてトレーニングしていきます。
動きが鈍っていたり、上手く稼働していない筋肉はたくさんあります。

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正しく使えていない筋肉は正しく使えるように訓練をしていかなければいけません。
ゆがみ修正するための筋力をつけましょう。
パートナーストレッチで土台を作り
それを安定、定着させるためトレーニングを行います。
「姿勢力」を崩さずにダイエットなどを行います。

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自己流のトレーニングと、e-stretch代官山が提案するトレーニングの違いを是非実感してください。

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6、アフターカウンセリング

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自宅でできることなどの提案を致します。ご自身でも少し頑張っていただければ
改善スピードはどんどん早くなります。


まずは体験してみてください!!

TEL:03-6416-1291

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